叶禾谷喝了能瘦吗（叶禾谷饮料能否助瘦？）
叶禾谷饮料能否助瘦？
叶禾谷是一种市面上比较常见的饮料品牌。虽然其口感好喝，而且瓶子设计精美，不过，很多人都涉猎到一个问提：叶禾谷喝了能瘦吗？
一、叶禾谷的原材料
叶禾谷的原材料比较天然健康，成分主要是大麦糊精、燕麦、大豆蛋白、苹果酸、柠檬酸、葡萄汁等。其中的葡萄汁可以保证口感的好喝，大麦糊精和苹果酸的功效比较强大，可以起到减肥的作用。
大麦糊精源于大麦益生菌Bifidobacteriuminfantis中的水解多糖。这种水解多糖会在肠道中形成一层有益菌膜，有助于清理肠道中的废物和有害菌群，从而减得肠道的腹胀情况。苹果酸则是一种常见的食品酸味剂，它可以消化脂肪和促进蛋白质的分解与利用。
二、叶禾谷是否有瘦身功效
根据叶禾谷官网宣传，其实叶禾谷并没有明确的减肥功效。这是因为大麦糊精和苹果酸作为单剂在瘦身研究中并未有充分的证据。叶禾谷的成功并非凭借特定成分或者配方，而是因为其作为一种饮料，口感和清爽都很好，特别在自然食品市场上深得消费者喜爱。
如果从食品营养师的角度考虑，叶禾谷确实是一种比较健康的饮料，它是植物植物性蛋白质主要来源之一，瓶身不含焦糖和化学添加剂，不过如果想要减肥，与其仅仅依靠叶禾谷，还是建议改变自己的饮食习惯或者参照营养科学原则进行食物调配。
三、叶禾谷的正确喝法
虽然没有明确的减肥效果或者特定的配方，不过想要更好地享受叶禾谷的清爽口感，最好的喝法还是需要一点小窍门的。
1.不宜空肚喝。
叶禾谷中的燕麦和苹果酸含有大量的纤维素和有机酸，空腹饮用可能不仅容易引起腹泻，还会通过酸性和碱性食物混合，导致胃酸排泄不充分，从而影响对食物的消化吸收。所以，建议在正餐后半小时或者中午下午茶点的时候食用，当做餐后点心来享用。
2.不宜过度饮用。
叶禾谷虽然口感好喝，不过也带有一定的糖分和卡路里，无需过多饮用，一日一瓶左右还是比较妥当的。
3.最好微波再喝。
叶禾谷直接从冰箱里取出喝的话，口感会比较冰凉清爽，但是如果用微波炉稍微热一下会更加香甜，而且温度会比较适中，容易被身体吸收。
结论
综上所述，叶禾谷并无明确的减肥功效，不过，其原材料还是挺天然健康的，建议自己听从身体信号，通过而不是控制外力来规定饮食习惯，如果想要健康饮食减肥，除了选择低脂、低热、低盐等食品外，还需要注意及时适当饮水，可以尝试多饮用温水、淡盐水、饮用益生菌饮料等方式，从而达到身体的健康美丽。
本文内容来自互联网,请自行判断内容的正确性。若本站收录的内容无意侵犯了贵司版权，且有疑问请给我们来信，我们会及时处理和回复。 转载请注明出处： http://www.bjdwkgd.com/baike/10228.html 叶禾谷喝了能瘦吗（叶禾谷饮料能否助瘦？）
